気合十分すぎる笹川です！
今日は、事務所のある伊野田集落よりさらに北へ！そこには、北部の名店、新垣食堂。看板メニューは牛汁、牛そば、牛カレー！
さぁおいしい牛を頂きます！ではなく、よく見てください！その左下！
第8中継所と書いています！
12月3日、毎年恒例の駅伝大会です！今日は、気合を入れて、本番のコースを下見です！駅伝には、数回出走させて頂いていますが、この区間はまったくもって初めてです。
噂によると1.5kmの登り坂。地元では、台湾坂と呼ばれています。その理由はわかりませんが、なんしか、ハードなコースのようで。。。車でたまに走ることはあるのですが、やはり、自分で走ってみるのが一番重要です！さぁ車を草むらにおいて、振り返ると、あら、お馬さんこんにちは！
放牧されていますね♪
そうそう、石垣島北部はのんびりした風景を楽しめるエリアです♪
さぁ走り始めて、伊原間の集落を抜けると、台湾坂です！
うーん予想以上に上り坂ですね。。。
ちょっと平坦になって、これくらいの登りながらいけるかなと思うと、
さらに、登り坂。。。
二段構成ですね。。。
そして電信柱の上には、天然記念物のカンムリワシさんの登場！
道路には、セマルハコガメさんもいらっしゃいます！
人は、誰一人すれ違いませんが、動物、昆虫はいっぱいです♪
当日もご声援よろしくお願いします♪
7.9kのコース。一回目の試走はこんな感じですね！
えっ！帰り？問題は7.9kの帰りなんです！
でも問題ありません♪
うちのちび助の自転車をあらかじめゴール地点において置いてあります。
小学三年生用の自転車です。やっぱり笹川には小さいですが、
ぶぃぃーんと飛ばして、スタート地点に戻ります♪
今日は、朝からジョギング。戻りは自転車です。
そして午後からは、当日ご予約のお客さんと海に出かけました。
なんだか、走って、自転車をこいで、海で泳ぐ！
トライアスロンの気分です♪
ちなみに笹川の過去の駅伝大会等の過去ブログ♪よろしければご覧ください。
石垣島一周駅伝
駅伝！つながったタスキは、感動とプレッシャー！
石垣島路をかけ抜ける！駅伝大会！
石垣島マラソン
新聞の一面をGET！石垣島マラソン完走できました
えっ！？石垣島マラソン？
ついにやってきましたっ！石垣島マラソン2018！
ミラクルボティで、いよいよ本番！石垣島マラソンです！
小学校の運動会
連覇街道は続きます！運動会1000m！今年も頂きました！
二連覇の達成♪小学校の1000m、運動会でしたっ！
さぁ、今年から連覇へ挑戦です！
大人げない！いえ勝負の世界ですから！小学校の運動会
負けれない戦い！大人も本気の運動会！
地域行事、小学校の運動会でした
しばらくはシュノーケルツアーのご予約、のんびりペースです。
前日ご予約もどしどし承っております。
お悩みの方は、ご連絡ください。
このまま不完全燃焼で帰るわけにはいきません！という方！当日予約、前日予約でも空きがあればご予約可能です♪コンディション不良で予定していたショップが中止になった！海にはまってもっといきたい！等々、お気軽にお問合せください。
当日予約、前日予約でも間に合うシュノーケルツアー！
ではでは
さんご礁の海からのシュノーケルツアー、グラスボートツアーは年中、クリスマス、年末年始に冬休みでも開催しております。12月1月2月3月は夏にはない透明度の高さをお楽しみ頂けます！ウエットスーツにフード付きインナーを装着すれば、寒さをそこまで感じません！これからお越しの方、ご参考ください。
石垣島旅行、シュノーケルのおすすめの時期はずばり冬、濁り知らずの透明度抜群の水中世界が広がります。快適装備を着用すれば、冬でも海を楽しめます。11月12月1月2月3月でも年中ツアーを開催しております！
石垣島は冬がシュノーケリングツアーにおすすめ！その理由は透明度！
さんご礁の海からのシュノーケルツアーは年中開催！冬でも海を楽しめます！去年の12月1月2月。冬のツアーはどんな様子だったかのご参考ブログ集です。
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2019年1月の石垣島の天気、気温、服装、旅行、観光、アクティビティのプチブログ
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さんご礁の海からのブログは、シュノーケルツアーだけでなく、旅行、観光、天気など石垣島情報を発信しています！過去のまとめブログ集もぜひ、ご覧ください。
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今日のシュノーケルツアーブログ
少人数で行うシュノーケリングショップツアー！ブログ、夕方にはアップ予定。お待ちください！
体調崩さす、ケガもせず。で、楽しんで下さいね。
この前のツアーで、腹式呼吸って言ってましたね。私、吹奏楽部で今も腹式呼吸みたいです。で！ 学生の時にしてたトレーニングを お腹に手を当て息を吸い、腹がへこむのを意識しながらゆっくり吐ききる。此を、ながらでしてたのを、思いだしました。信号待ち、授業中、テレビみながら、電車の中、何時でもしてましたね。今では、普段から腹式呼吸です。
では、駅伝の健闘をお祈りします。
さんご礁の海から 笹川です。
お世話になります！
M井さん、吹奏楽部だったんですね！
ならば腹式呼吸は、もうベテランですね！
ネットで調べて腹式呼吸、やり方はなんとなくわかったのですが、
それを走りながら、行うのがとっても難しいです。
余計にリズムがくるってしまって、よりしんどくなっちゃいます。。。
こればかりは、日ごろの習慣でしょうか？
マスターへの道はけわしいです！
いろいろ調べれば、よい方法がいろいろ乗っているネット社会。
でもそれをマスターするのは、やはり努力が必要ですね。。。
地道にがんばりましょう！
ということですね！
コツコツ頑張ってみます。